Лимонна дієта

Духовність | 19:58, 15.12.2012
 Поділитися

Поділитися в

 

Бажання схуднути змушує красунь проводити добу в спортивних залах, виснажуючи себе важкими вправами, сидіти на строгих дієтах і викидати шалені гроші на різні засоби для схуднення. Лимонна дієта допоможе нормалізувати обмін речовин в організмі людини і швидко скинути зайву вагу.

 
Схуднення за допомогою лимонів описує у своїй книзі дієтолог з Америки Тереза ​​Чунг. На її думку, лимонна дієта для схуднення – це не просто спосіб боротьби із зайвими кілограмами, але і відмінна підтримка для всього організму.
 
У своїй книзі дієтолог розповідає про те, що причиною зайвої ваги у жінок часто є неправильний обмін речовин. Автор підкреслює, що будь-які дієти тільки посилюють цю проблему, а це означає, що після того як людина перестає дотримуватися дієти, зайві кілограми повертаються з блискавичною швидкістю.
 
Лимонна дієта ставить перед собою завдання не просто допомогти позбавитися від зайвих кілограмів, а нормалізувати обмін речовин. Дієтолог відзначає позитивний вплив, який чинять цитрусові на людський організм. Справа в тому, що цитрусові дуже багаті лимонною кислотою, яка сприяє виділенню шлункового соку, а це допомагає нормалізувати процес травлення.
 
Також в цедрі лимона міститься пектин, який є незамінним джерелом харчових волокон. Потрапляючи в шлунок, ці волокна починають розбухати, утворюючи желеподібну масу, що дозволяє людині відчувати насичення. Також істотно сповільнюється засвоєння цукру, що безперечно йде на користь фігурі.
 
Вітамін С, який також міститься в лимонах, допомагає організму засвоювати кальцій.
 
Лимонна дієта припаде до смаку всім, хто не хоче відмовляти собі у вживанні різних продуктів. Лимонна дієта не виключає навіть вживання цукру, тому вона точно сподобається ласунам.
 
Тереза ​​Чунг не ставить перед охочими схуднути якихось чітких рамок. Все, що необхідно зробити, – це включити в свій раціон лимони. Щодня ви повинні з'їдати по одному лимону. Цей цитрусовий можна додавати в їжу або напої. Сік лимона найкраще змішувати з теплою водою і вживати в якості освіжаючого напою, а цедру можна використовувати для приготування різних страв.
 
Найбільш ефективним засобом є саме вода з лимоном для схуднення. Натщесерце необхідно випити склянку теплої води, в яку додається сік лимона. Такий напій допоможе вашому організму швидше прокинутися і налаштує травну систему на нормальну роботу.
 
Щоб лимонна кислота не пошкодила зубну емаль, після склянки води з лимонним соком рекомендується прополоскати рот розчином соди. Якщо ця процедура вам не подобається, то воду з лимонним соком можна пити через трубочку, що знизить негативний вплив кислоти на зубну емаль.
 
Також соком лимона бажано поливати страви, які ви збираєтеся з'їсти.
 
Хоча лимонна дієта для схуднення та не ставить чітких обмежень в їжі, автор даної дієти все ж рекомендує протягом дня вживати в їжу якомога більше фруктів і овочів, які дозволять не перевантажувати шлунок.
 
Ще одне правило, яке слід засвоїти, – це неквапливий прийом їжі. Їжу необхідно ретельно пережовувати, а не накидатися на неї. Повільний прийом їжі сприяє хорошому травленню і дозволяє організму краще і якісніше засвоювати їжу, отримуючи від неї максимальну кількість корисних речовин.
 
Схуднення за допомогою лимона може бути протипоказано тим, хто страждає різними захворюваннями травної системи, оскільки цей продукт підвищує кислотність. Якщо ви коли-небудь мали певні проблеми з травною системою, перш ніж сідати на цю дієту, проконсультуйтеся з лікарем.

Якщо Ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Підписуйтесь на нас у Telegram

comments powered by HyperComments

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: